Tips cara mencegah serangan asma ini dapat Anda lakukan agar Anda dan keluarga tetap waspada dan merupakan suatu tindakan preventif terhadap serangan asma yang bisa saja menjadi sangat berbahaya, berikut adalah tipsnya:
- Gunakan bantal anti alergi, juga suci sprey setiap minggunya untuk menyingkirkan tungau penyebab asma.
- Jangan biarkan hewan peliharaan Anda berada di kamar tidur atau pada furnitur. Hal ini dikarenakan bulu hewan peliharaan yang merupakan pemicu umum serangan asma.
- Singkirkan karpet dari kamar tidur atau setidaknya sedot dengan vakum cleaner dua kali seminggu.
- Jamur juga diketahui sebagai pemicu serangan asma, oleh karena itu penting untuk memperhatikan sirkulasi udara di dalam rumah serta menjaga kebersihan kamar mandi.
- Hindari menghirup asap rokok dan debu. Baca juga : Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh
- Hindari juga menghirup bau-bauan yang menyengat dari bahan pembersih rumah tangga dapat mencegah datangnya serangan asma.
- Kurangi tingkat stress Anda, emosi dan rasa khawatir yang berlebihan dapat memperburuk gejala asma Anda. Segera luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk relaksasi.
- Perhatikan kualitas udara di dalam rumah, cuaca yang terlalu panas ataupun terlalu lembab serta kualitas udara yang tidak baik akan memperburuk penyakit asma Anda. Batasi juga kegiatan di luar rumah ke tempat-tempat yang penuh polusi udara.
- Usahakan untuk berolahraga di dalam ruangan. Kegiatan fisik juga penting bagi penderita asma, namun usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan ketika cuaca sedang terlalu panas ataupun terlalu dingin.
- Kendalikan penyakit alergi Anda, seringkali alergi dan asma saling berhubungan, oleh karena itu segera konsultasi ke dokter Anda untuk pengobatan alergi Anda.
- Sangat penting bagi anggota keluarga, teman, rekan kerja, guru, dan orang-orang yang dekat dengan Anda untuk dapat mengenali gejala serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika salah satu terjadi.
- Bicaralah dengan guru anak Anda untuk sebisa mungkin menjauhkan anak Anda dari debu kapur tulis.
Tips cara mencegah serangan asma di atas hanyalah upaya preventif yang tidak 100% pasti dapat mencegah datangnya serangan asma. Namun kita bisa berharap bahwa upaya-upaya di atas akan menurunkan risiko datangnya serangan asma secara mendadak. Selain tips di atas, yang tidak kalah penting adalah menjaga pola makan seperti yang di anjurkan oleh dokter Anda. Untuk pencegahan Anda juga dapat mengkonsumsi obat herbal asma Amazon Plus.
Referensi : www.healthcommunities.com
Terimakasih atas informasinya kaka, sangat membantu.