Cara mengatasi vertigo secara alami – Vertigo adalah salah satu penyakit yang tidak mematikan namun sangat mengganggu. Seorang yang mengalami vertigo merasakan sakit kepala yang sangat parah sehingga lingkungan sekitar terasa seperti berputar putar. Kondisi yang seperti ini sangat membuat seseorang menjadi tidak nyaman tentunya dalam melakukan aktivitasnya.
Pastinya sudah berbagai macam cara dilakukan penderita penyakit vertigo untuk menyembuhkan rasa sakit yang dialaminya tersebut. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengobati penyakit vertigo ini, mulai dari penggunanaan obat obatan medis hingga terapi alami pun banyak dilakukan. Namun pada artikel ini kami akan memberikan informasi bagaimana cara mengatasi penyakit vertigo ini secara alami agar tidak kambuh lagi. Dan bagi yang belum mengalaminya tidak ada salahnya untuk dilakukan agar dapta mencegah dan mengurangi resiko penyakit vertigo terhadap diri anda.
Mengatasi vertigo dengan alami
Hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. cukupkan asupan gizi dan nutrisi tubuh anda sehingga nutrisi dan gizi yang dibutuhkan otak terpenuhi, hal ini dapat mengurangi resiko kambuhnya vertgio. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi vertigo:
- Jika anda mulai merasakan kepala pusing, berat dan seperti akan berputar putar segeralah duduk dimana pun anda berada, itu dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada otak anda.
- Sebisa mungkin hindari tempat tempat pusat keramaian dan yang dapat membuat dada anda menjadi sesak, hal tersebut dapat membuat vertigo anda kambuh.
- Kurangi penggunaan barang barang elektronik, karena radiasi yang diberikan mengganggu fungsi otak anda.
- Hindari penggunaan musik dengan volume yang terlalu besar, karena saraf pendengaran berhubungan dengan saraf otak.
- Hindari cahaya yang terlalu terang yang dapat menyilaukan mata atau lindungi kepala anda agar tidak langsung terkena paparan sinar matahari.
- Konsumsi air secukupnya jangan biarkan tubuh anda dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu vertigo anda kambuh.
- Hindari minuman beralkohol, jika anda pecandu minuman beralkohol maka berhenti lah sekarang juga atau anda tidak akan pernah terlepas dari penyakit vertigo yang anda derita ini.
- Selain minuman beralkohol, minuman lainnya yang harus anda hindari adalah minuman berkafein.
- Bagi perokok aktif berhenti merokok sekarang juga, bagi anda yang belum merokok pertahankan dan jangan sekali sekali mencobanya. Efek zat kimia berbahaya pada rokok dapat memicu vertigo anda kambuh dan dapat menyebabkan penyakit berbahaya lainnya.
- Ketika bangun tidur jangan langsung bangun, karena efek vertigo terdahsyat dapat terjadi ketika baru bangun tidur dan itu terjadi secara mendadak.
Selain dengan cara cara diatas anda dapat mengatasi penyakit vertigo anda dengan beberapa bahan bahan lami di bawah ini:
- Stroberry. Stroberry dapat memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi penderita vertigo. Makan buah stroberyy dua kali seminggu. Lakukan rutin hingga terlihat hasilnya.
- Madu. Selain stroberry anda dapat menggunakan madu dalam mengatasi masalah vertigo yang anda alami. Anda dapat juga menambahkan air perasan jeruk lemon dalam madu anda.
- Teh jahe. Teh jahe dapat menjadi solusi bagi kepala anda yang sedang pusing bahkan vertigo.
- Susu. Selain sehat untuk tulang, susu juga dapat membantu mengatasi vertigo secara alami. Minum susu setiap pagi dapat membuat tubuh anda lebih baik dan dapat mengurangi resiko vertigo.
Baca info terkait seputar 7 Makanan Yang Dapat Memicu Penyakit Vertigo
Itu lah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi penyakit vertigo secara alami. Vertigo memang penyakit yang sangat mengganggu serta sangat membuat tidak nyaman penderitanya. Yang terpenting adalah ubah gaya hidup anda dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi, jauhi makanan siap saji, hindari rokok dan minuman beralkohol dan jangan lupa untuk rajin berolah raga agar jantung anda tetap sehat dan peredaran darah menjadi lancar. Semoga dapat bermanfaat.
Source : www.findhomeremedy.com