Kanker merupakan penyakit paling mematikan hingga saat ini, berbagai macam penelitian dilakukan demi menemukan obat pasti yang benar benar dapat menyembuhkan penyakit kanker ini, namun sebenarnya makanan yang kita makan sehari hari memiliki manfaat yang berguna untuk menekan dan mencegah penyakit kanker ini. Pada artikel ini akan dibahas mengenai makanan makanan sehat yang dapat mencegah penyakit kanker usus.
Kanker usus sendiri merupakan jenis penyakit kanker yang terjadi pada organ usus besar atau sistem pencernaan manusia. Penyakit kanker usus ini dapat terjadi pada semua usia baik muda maupun tua. Pada awalnya penyakit kanker usus ini membentuk gumpalan berukulan kecil yang disebut polip adenoma yang kemudian menyebar dan berkembang tidak terkendali jika tidak mendapatkan penanganan yang serius. Untuk itu pencegahan adalah hal yang terbaik untuk menghindari penyakit ini. Pencegahan dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat serta dengan mengkonsumsi makanan makanan sehat pencegah kanker usus.
10 Makanan sehat yang dapat mencegah penyakit kanker usus
Berikut makanan makanan yang dapat digunakan untuk mencegah penyakit kanker usus:
- Ikan Salmon
Ikan salmon adalah makanan pertama yang dapat melindungi tubuh dari kanker usus. Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang paling sehat untuk tubuh manusia. Ikan salmon mengandung asam lemak omega – 3 yang dapat melindungi tubuh dari peradangan pada usus. Selain itu Ikan salmon juga mengandung vitamin D. 3 ons ikan salmon cukup memenuhi kebutuhan vitamin D harian yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
- Beras Merah
Hasil riset menunjukan, orang orang yang mengkonsumsi beras merah setidaknya minimal sekali dalam seminggu dapat mengurangi resiko kanker usus besar. Menurut sebuah study Nutrition and Cancer, rahasia dari beras merah adalah mengandung serta yang tinggi, asam lemak yang tinggi yang berfungsi untuk memutus rantai makanan untuk sel kanker, menghambat dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang paling menyehatkan, selain mengandung zat besi yang tinggi bayam juga mengandung senyawa beta-karoten yang mampu melawan kanker usus besar. Sebuah study yang dilakukan oleh Journal Nutrition and Cancer menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam minimal sehari sekali dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker usus besar sebesar 24% dibandingkan dengan orang yang jarang mengkonsumsi bayam.
- Susu
Selain untuk menyehatkan tulang ternyata susu dapat bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker usus. Hasil penelitian menunjukan orang yang rajin minum susu minimal satu gelas dalam seharinya dapat mengurangi resiko kanker usus besar sebesar 15%.
- Jahe
Jahe adalah rempah rempah yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya penyakit kanker usus besar. Menurut Cancer Research Prevention, mengkonsumsi jahe dapat mengurangi resiko radang usus besar sebesar 28%. Radang usus dapat menjadi awal dari tumbuh dan berkembangnya tumor yang jika didiamkan dapat menjadi kanker usus besar. Para ahli pun menganjurkan untuk mengkonsumsi minimal 2 sendok makan jahe segar setiap hari untuk mengurangi resiko kanker usus besar ini.
6. Kacang – kacangan
Mengkonsumsi kacang kacangan seperti buncis, kacang hitam dan kacang poling tiga kali dalam seminggu dapat mengurangi resiko polip usus besar sebesar 33 %. Loma Linda University Researchers menemukan setengah cangkir kacang mengandung lebih dari 6 gram serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Selain itu kacang kacangan mengandung folat yang tinggi. Sebuah study Universitas Harvard yang diikuti oleh 89.000 wanita. Mereka diberikan kacang kacangan dengan kandungan 200 mikrogram setiap harinya. Wanita yang rajin mengkonsumsi kacang kacangan memiliki penurunan resiko kanker usus besar sebesar 52 %, sebuah hasil yang luar biasa, yang dapat anda ikuti.
- Mentega Jagung
Sebuah senyawa yang terkandung pada serta jagung, yaitu Hexaphosphate Inositol dapat mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker pada usus besar. University of Maryland Research menunjukan menambahkan mentega jagung pada roti dapat membantu mengurangi resiko kanker usus besar.
- Sayuran
Selain bayam terdapat sayuran lainnya yang dapat membantu mencegah kanker usus besar seperti brokoli, kubis, kangkung, lobak dan kembang kol. Sayuran sayuran tersebut mengandung senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Bawang
Bawang putih dan bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur penyedap makanan. Selain dapat menambah rasa lezat pada makanan bawang ini dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia, salah satunya dapat mencegah penyakti kanker. Bawang mengandung senyawa sulfida yang dapat melarutkan karsinogen dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Hasil riset menunjukan orang yang memakan 1 sampai 2 siung bawang putih dalam seminggu dapat mengurangi resiko penyakit kanker usus besar sebesar 32%.
10. Kunyit
Selain jahe, rempah rempah lainnya dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker usus seperti kunyit. Kunyit memiliki senyawa curcumin yang bersifat anti-inflamasi sehingga dapat mencegah terjadinya peradangan pada usus besar. Kunyit juga dapat menetralisir karsinogen dan dapat menghentikan lajur pertumbuhan sel kanker.
Baca juga artikel tentang Obat Herbal Kanker Usus Besar Stadium 1 Hingga 4.
Itu lah 10 makanan sehat yang dapat mencegah penyakit kanker usus besar. Diharapkan pengobatan, terapi yang dilakukan akan lebih sempurna apabila ditambah dengan mengkonsumsi makanan makanan sehat ini dalam mengobati penyakit kanker usus. Semoga informasi singkat ini dapat bermanfaat.
Source : www.menshealth.com