Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

10 Manfaat Putih Telur Untuk Tubuh Manusia

10 manfaat putih telur untuk tubuh manusia – Mungkin sebagian besar dari kita menganggap bahwa putih telur tidak begitu memiliki gizi yang penting untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, sering kali kita perhatikan juga bahwa olahan produk makanan tertentu lebih banyak memanfaatkan kuning telur dibandingkan dengan putih telurnya. Sehingga dengan begitu, banyak pula dari mereka yang tidak begitu tertarik untuk memanfaatkannya.

Tidak jarang juga dari mereka yang menafsirkan bahwa telur merupakan makanan dengan kandungan tinggi kolesterol dan lemak. Padahal, bila kita ketahui kolesterol di dalam telur merupakan kolesterol yang baik yaitu HDL. Sedangkan, lemak pada telur merupakan lemak tidak jahat, atau lemak yang sangat diperlukan untuk tubuh.

Namun faktanya, taksiran tersebut sangatlah keliru atau bahkan sebaliknya yaitu malahan putih telur ini cukup memiliki kandungan gizi yang baik dan tidak kalah pentingnya untuk kesehatan.

Tetapi juga untuk tidak terlalu berlebihan pula Anda mengonsumsinya.  Sebab,  sesuatu yang berlebih itu tidaklah begitu baik.

Jadi, dengan begitu tidak ada alasan lagi untuk Anda menghindarinya. Karena, pembahasan di bawah ini kami akan membuktikan bahwa putih telur ternyata memiliki kaya manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Putih telur diketahui memiliki kandungan nilai gizi yang begitu baik, seperti:

  • Asam pantotenat 0,63mg
  • Besi 3mg
  • Fat 0,5g
  • Folat 3mg
  • Fosfor 5mg
  • Kalsium 3g
  • Magnesium 6mg
  • Mangan 4mg
  • Niacin 35mg
  • Potassium 8mg
  • Protein 6g
  • Riboflavin 145mg
  • Selenium 6mcg
  • Sodium 8mg
  • Tembaga 8mg
  • Tiamin 1mg
  • Vitamin B6 2mg
  • Vitamin B12 03mcg

Penting untuk Anda ketahui bahwa di bawah ini terdapat manfaat putih telur yang begitu luar biasa khasiatnya untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit wajah Anda.

Manfaat Putih Telur Untuk Tubuh Manusia

10 Manfaat Putih Telur Mentah untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Putih Telur

Sebagian besar wanita memanfaatkan putih telur mentah untuk dijadikannya sebagai masker wajah, yang memiliki manfaat baik:

  1. Memperkencang kulit wajah untuk dapat terlihat selalu awet muda
  2. Mengangkat sel-sel kulit mati
  3. Melindungi kulit wajah dengan optimal dari pengaruh sinar UVA da UVB
  4. Mengurangi minyak berlebih didalam kulit wajah
  5. Mampu mengecilkan atau menyusutkan pori-pori yang besar
  6. Mampu menyamarkan sekaligus menghilangkan bekas jerawat pada kulit Anda
  7. Mampu menyamarkan kantung mata atau lingkaran hitam bengkak melengkung dibawah mata
  8. Mampu mengaluskan kulit wajah Anda
  9. Mampu membasmi secara perlahan bulu-bulu halus di wajah
  10. Mampu mencerahkan kulit wajah

Baca juga informasi tentang Faktor Penyebab Asam Urat Yang Perlu Diketahui.

10 Manfaat Putih Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Putih Telur Rebus

  1. Mengandung tinggi protein seperti albumi yang dapat membentut otot tubuh
  2. Mampu mencukupi kebutuhan kolesterol harian Anda
  3. Mengandung rendah kalori yang baik, sebab manfaatnya baik dalam memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktifitas sehari dengan mengurangi rasa lapar Anda. Itulah alasannya mengapa putih telur sangat baik dijadikan sebagai menu sarapan Anda
  4. Mengandung kalsium tinggi yang baik dalam memperkuat tulang dan menghindari diri Anda dari osteoporosis.
  5. Memiliki sifat anti-kanker yang mampu melindungi Anda dari resiko terserang kanker
  6. Mencegah penuaan dini. Sebab, kandungannya baik untuk meremajakan sel dan jaringan kulit. Dengan begitu kulit halus dan jauh dari garis halus atau kerutan bisa Anda dapatkan.
  7. Memiliki manfaat yang baik untuk sistem saraf karena kandungan vitamin B12. Serta juga kandungan kolin didalamnya yang mampu mengatasi permasalahan tidur Anda atau Insomnia.
  8. Mengandung zat besi yang tinggi yang baik untuk menambah produksi sel darah merah Anda.
  9. Sebagai solusi cerdas menurunkan berat badan tanpa Anda harus melakukan diet
  10. Memlihara perut Anda untuk tetap ideal

Nah itulah 10 manfaat putih telur untuk tubuh manusia, semoga bermanfaat, dan silahkan mencoba.

Sumber : www.livestrong.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.